вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 50.00 гр, помидор- 80.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.912 жиры:14.858 г. белки: 16.89 г. углеводы: 19.11 г.

съедено еды: 717 гр. , воды в рационе: 622.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.99 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 24.22 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.02 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 1.41 мкг.
Витамин РР: 2.09 мг. Витамин С: 26.4 мг.
Железо: 3.16 мг. Калий: 537 мг.
Кальций: 562.09 мг. Магний: 84.7 мг.
Натрий: 829.94 мг. Фосфор: 372.76 мг.
Хлор: 542.1 мг. Йод: 0.16 мг.
Сера: 26 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru