вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста тушеная- 100.00 гр, хлеб драрницкий- 40.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб драрницкий- 40.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.39 жиры:51.355 г. белки: 51.98 г. углеводы: 43.11 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 252.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин Е: 0.81 мг.
Витамин РР: 3.46 мг. Витамин С: 45.7 мг.
Железо: 7.62 мг. Калий: 687.66 мг.
Кальций: 80.25 мг. Магний: 76.43 мг.
Натрий: 41.5 мг. Фосфор: 241.03 мг.
Витамин В9: 0.3 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Сера: 0.6 мг.
Хлор: 0.7 мг. Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru