вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чернослив- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.4 жиры:8.48 г. белки: 10.21 г. углеводы: 46.72 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 6.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 0.81 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Железо: 1.04 мг.
Калий: 420.3 мг. Кальций: 205 мг.
Магний: 46.8 мг. Натрий: 90.8 мг.
Фосфор: 181.3 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 40.5 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru