вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 280.00 гр, перец (сладкий)- 80.00 гр

Салатик из овощей.

ИТОГ:

ккал.: 92.4 жиры:0.66 г. белки: 3.52 г. углеводы: 19.32 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 429.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.02 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 4.26 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 280 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 68.6 мг. Магний: 78.8 мг.
Натрий: 135.2 мг. Фосфор: 127.6 мг.
Хлор: 199.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 33.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru