вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: овощи заморожен. вареные- 400.00 гр, ессентуки- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 180 жиры:0 г. белки: 7.6 г. углеводы: 30 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 801.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 47.6 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 6 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 228.6 мг. Магний: 252 мг.
Натрий: 1.6 г. Фосфор: 308.4 мг.
Сера: 36 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru