вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, курица копченая- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 238.5 жиры:14.06 г. белки: 21.38 г. углеводы: 16.88 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 603.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 4.58 мг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 942.4 мг. Кальций: 534.1 мг.
Магний: 102.9 мг. Натрий: 252.3 мг.
Фосфор: 503 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.52 мг.
Витамин B12: 1.84 мкг. Сера: 190.4 мг.
Хлор: 470.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru