вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, окрошка овощная- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.476 жиры:14.964 г. белки: 17.05 г. углеводы: 48.56 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 735 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.51 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 6.37 мг.
Витамин С: 41.15 мг. Железо: 15.98 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 221.55 мг.
Магний: 129.1 мг. Натрий: 129.98 мг.
Фосфор: 386.11 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.5 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Сера: 159 мг. Хлор: 234.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru