вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 118.00 гр, Сыр DVARO 50%- 55.00 гр, завтрак (12:00): огурец- 100.00 гр, помидор- 70.00 гр, Булка 8 злаков- 100.00 гр, Сыр DVARO 50%- 50.00 гр, обед (16:00): яблоко- 140.00 гр, Пирог глинтвейн- 80.00 гр, Ужин (17:00): яблоко- 140.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 195.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1362.854 жиры:49.785 г. белки: 70.78 г. углеводы: 79.32 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 248.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 2.58 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 67.3 мг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 87.04 мг. Магний: 102.76 мг.
Натрий: 145.38 мг. Фосфор: 124.04 мг.
Хлор: 70.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 22.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru