вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:40): огурец- 130.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, зелень- 30.00 гр, завтрак (11:40): масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.28 жиры:24.73 г. белки: 8.15 г. углеводы: 48.18 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 359.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2.17 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.37 мг. Витамин Н: 1.29 мкг.
Витамин РР: 4.37 мг. Витамин С: 118 мг.
Железо: 4.74 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 133.4 мг. Магний: 112.7 мг.
Натрий: 35.6 мг. Фосфор: 257.1 мг.
Хлор: 206.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru