вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, салат мясной- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, торт с фруктами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1921.63 жиры:103.8 г. белки: 52.4 г. углеводы: 188.41 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 751.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.63 мг. Калий: 4.29 г.
Кальций: 320.7 мг. Натрий: 694 мг.
Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 2.12 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 23.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.9 мг. Витамин С: 144.5 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Магний: 251.4 мг. Фосфор: 917.5 мг.
Сера: 431.8 мг. Хлор: 541.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru