вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 100.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, груша- 270.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, апельсин- 250.00 гр, яблоко- 660.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.68 жиры:5.96 г. белки: 12.13 г. углеводы: 156.69 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 764.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.21 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 303.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 23.13 мг.
Калий: 3.66 г. Кальций: 409.8 мг.
Магний: 215.3 мг. Натрий: 357.3 мг.
Фосфор: 333.7 мг. Сера: 100.7 мг.
Хлор: 133.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru