вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 60.00 гр, свинина / буженина- 16.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, обед: пицца с ветчиной- 200.00 гр, салат цезарь- 150.00 гр, пиво- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1396.452 жиры:49.68 г. белки: 33.42 г. углеводы: 117.61 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 40.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.12 мг. Калий: 537.72 мг.
Кальций: 523.28 мг. Натрий: 748.89 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Магний: 138.2 мг. Фосфор: 628.85 мг.
Йод: 6.22 мкг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 17.4 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Сера: 112.05 мг. Хлор: 263.25 мг.
Витамин С: 2.25 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru