вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): каша рисовая с маслом (порция)- 300.00 гр, курица без кожи- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.2 жиры:21.08 г. белки: 23.74 г. углеводы: 203.84 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 55.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.24 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 325.9 мг. Кальций: 28.1 мг.
Магний: 148.2 мг. Натрий: 86.8 мг.
Фосфор: 474.6 мг. Сера: 168.1 мг.
Хлор: 86.8 мг. Йод: 5.1 мкг.
Витамин С: 0.36 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru