вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, чернослив- 45.00 гр, Хлебцы с отрубями- 7.00 гр, Чай с сахаром- 60.00 гр, черный чай без сахара- 100.00 гр, Кашка минутка земляника- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.745 жиры:15.285 г. белки: 17.96 г. углеводы: 122.73 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 40.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин С: 1.55 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 776.6 мг.
Кальций: 115.8 мг. Магний: 103.9 мг.
Натрий: 69.6 мг. Фосфор: 215.25 мг.
Сера: 50.6 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru