вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт- 350.00 гр, батончик мюсли- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.29 жиры:29.76 г. белки: 25.35 г. углеводы: 141 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 168.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 56.9 мг.
Железо: 15.84 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 368.5 мг. Магний: 122.1 мг.
Натрий: 496.7 мг. Фосфор: 335.8 мг.
Сера: 94.5 мг. Хлор: 438.4 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru