вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: котлеты морковные- 60.00 гр, вино белое сухое- 700.00 гр, чернослив- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, котлеты свекольные- 60.00 гр, полдник: орех фундук- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1592.44 жиры:64.835 г. белки: 29.96 г. углеводы: 123.58 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1181.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.62 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин Е: 17.25 мг.
Витамин РР: 5.97 мг. Витамин С: 15.41 мг.
Железо: 3.51 г. Калий: 2.67 г.
Кальций: 769.9 мг. Магний: 361.25 мг.
Натрий: 276.95 мг. Фосфор: 695.25 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Сера: 217.25 мг.
Хлор: 370.05 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru