вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:10): хлеб из отрубей- 50.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.126 жиры:16.714 г. белки: 15.92 г. углеводы: 40.55 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 221.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 3.12 мг. Витамин С: 9.4 мг.
Железо: 13.23 мг. Калий: 983 мг.
Кальций: 98.5 мг. Магний: 95.8 мг.
Натрий: 448.88 мг. Фосфор: 267.76 мг.
Сера: 33.4 мг. Хлор: 57.8 мг.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru