вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чернослив- 15.00 гр, мюсли- 21.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 180.165 жиры:4.092 г. белки: 11.46 г. углеводы: 32.76 г.

съедено еды: 336 гр. , воды в рационе: 280.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 2.55 мг. Железо: 3.06 мг.
Калий: 674.01 мг. Кальций: 414.57 мг.
Магний: 88.65 мг. Натрий: 173.25 мг.
Фосфор: 373.26 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 107.16 мг. Хлор: 354.99 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru