вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, орех фундук- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 250.00 гр, батончик мюсли- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.63 жиры:16.695 г. белки: 12.07 г. углеводы: 66.24 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 70.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.03 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 68.21 мг.
Железо: 17.35 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 141 мг. Магний: 124.3 мг.
Натрий: 104.65 мг. Фосфор: 223.75 мг.
Сера: 78 мг. Хлор: 68.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru