вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): овощи для жарки- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.869 жиры:20.741 г. белки: 27.62 г. углеводы: 42.2 г.

съедено еды: 251 гр. , воды в рационе: 134 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 8.08 мг.
Витамин С: 7.4 мг. Железо: 22.06 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 170.05 мг.
Магний: 183.3 мг. Натрий: 184.82 мг.
Фосфор: 621.64 мг. Сера: 232.5 мг.
Хлор: 189.7 мг. Йод: 8.78 мкг.
Витамин В3: 1.16 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru