вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 6.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, батон- 35.00 гр, Хлебцы с отрубями- 7.00 гр, Чай с сахаром- 100.00 гр, Каша 5 злаков- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.43 жиры:16.835 г. белки: 19.44 г. углеводы: 79.03 г.

съедено еды: 778 гр. , воды в рационе: 355 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин Е: 10.21 мг.
Витамин РР: 8.63 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 474.05 мг.
Кальций: 48.27 мг. Магний: 65.07 мг.
Натрий: 178.02 мг. Фосфор: 83.54 мг.
Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 40.01 мг. Витамин Н: 30.24 мг.
Сера: 20.65 мг. Хлор: 292.95 мг.
Витамин С: 12 мг. Витамин B12: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru