вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): огурец- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 380.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, зелень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.07 жиры:15.87 г. белки: 9.14 г. углеводы: 57.72 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 378.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.71 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.04 мг. Витамин Н: 0.98 мкг.
Витамин РР: 5.28 мг. Витамин С: 116 мг.
Железо: 5.08 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 110 мг. Магний: 118.4 мг.
Натрий: 33.8 мг. Фосфор: 281.4 мг.
Хлор: 245.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 121.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru