вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат мясной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.825 жиры:63.195 г. белки: 39.52 г. углеводы: 35.84 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 554.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.78 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 21.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.14 мг. Витамин С: 95 мг.
Железо: 14.18 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 171.25 мг. Магний: 165.8 мг.
Натрий: 676 мг. Фосфор: 578.3 мг.
Сера: 333.2 мг. Хлор: 533.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru