вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 150.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, петрушка- 7.00 гр, чеснок- 25.00 гр, редис- 120.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.23 жиры:5.898 г. белки: 22.4 г. углеводы: 43.2 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 946.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.87 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 113.25 мг.
Железо: 5.21 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 925.75 мг. Магний: 203.35 мг.
Натрий: 340.13 мг. Фосфор: 686.25 мг.
Сера: 188.8 мг. Хлор: 784.75 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru