вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, соус томатный- 50.00 гр, початок кукурузы варен.- 110.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 80.00 гр, икра баклажанная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.18 жиры:45.764 г. белки: 21.74 г. углеводы: 38.73 г.

съедено еды: 734 гр. , воды в рационе: 526.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 3.68 мг.
Витамин С: 38.83 мг. Железо: 6.92 мг.
Калий: 881.47 мг. Кальций: 313.02 мг.
Магний: 620.47 мг. Натрий: 333.38 мг.
Фосфор: 352.75 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 4.55 мкг.
Сера: 82.38 мг. Хлор: 748.2 мг.
Йод: 5.79 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru