вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): пельмени отварные- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

!!!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 551.4 жиры:31.2 г. белки: 28.8 г. углеводы: 45.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 274 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 692.8 мг.
Кальций: 286.4 мг. Магний: 61.6 мг.
Натрий: 189 мг. Фосфор: 421.6 мг.
Сера: 337.7 мг. Хлор: 1.79 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru