вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кефир нежирный- 330.00 гр, мюсли- 21.00 гр, чернослив- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 188.415 жиры:4.392 г. белки: 12.36 г. углеводы: 33.96 г.

съедено еды: 366 гр. , воды в рационе: 308.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.87 мг. Витамин С: 2.76 мг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Железо: 3.09 мг.
Калий: 719.61 мг. Кальций: 452.37 мг.
Магний: 93.15 мг. Натрий: 188.85 мг.
Фосфор: 401.76 мг. Сера: 115.86 мг.
Хлор: 387.99 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru