вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, финики- 50.00 гр, черный чай без сахара- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.52 жиры:20.33 г. белки: 20.53 г. углеводы: 52.36 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 68.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.36 мг. Витамин С: 2.15 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 3.47 мг. Калий: 502.92 мг.
Кальций: 117.78 мг. Магний: 93.62 мг.
Натрий: 107.2 мг. Фосфор: 274.08 мг.
Сера: 189.84 мг. Хлор: 135.92 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru