вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, груша- 112.00 гр, яйца куриные жареные- 57.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 135.00 гр, вода- 650.00 гр, карамель фруктовая- 20.00 гр, суп с фрикадельками (картофельный, с лапшичкой)- 279.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 230.00 гр, сосиски свиные жареные- 57.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Колбаса Kaiserjagdwurst Spitzenqualität (зеленая этикетка)- 64.00 гр, хлебцы- 12.00 гр, Мазалка Милбона Крэойтер- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1317.809 жиры:51.934 г. белки: 29.44 г. углеводы: 85.7 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1116.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 7.9 мг.
Железо: 11.76 мг. Калий: 708.54 мг.
Кальций: 219.87 мг. Магний: 127.11 мг.
Натрий: 181.69 мг. Фосфор: 400.43 мг.
Сера: 202.35 мг. Хлор: 240.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.87 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru