вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 20.00 гр, майонез- 30.00 гр, пельмени Гурман- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр, ирис(ГИ:50)- 20.00 гр, вареники с картофелем- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1160.2 жиры:49.58 г. белки: 41.72 г. углеводы: 139.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 140.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.14 мг. Витамин Н: 2.91 мкг.
Витамин РР: 8.22 мг. Витамин С: 21.8 мг.
Железо: 3.55 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 124.15 мг. Магний: 71.65 мг.
Натрий: 217.5 мг. Фосфор: 301.65 мг.
Сера: 91 мг. Хлор: 1.45 г.
Йод: 7.75 мкг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru