вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, огурец- 80.00 гр, помидор- 95.00 гр, сосиски свиные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.925 жиры:45.53 г. белки: 35.77 г. углеводы: 115.06 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 435.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.96 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин В3: 6.44 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 10.18 мг. Витамин С: 119.85 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Железо: 16.71 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 237.8 мг. Магний: 164.95 мг.
Натрий: 653.4 мг. Фосфор: 729.25 мг.
Сера: 330.55 мг. Хлор: 2.14 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru