вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): яблоко- 165.00 гр, кефир нежирный- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 160.05 жиры:3.96 г. белки: 10.56 г. углеводы: 29.37 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 301.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.83 мг. Витамин С: 18.81 мг.
Железо: 3.96 мг. Калий: 960.3 мг.
Кальций: 442.2 мг. Магний: 64.35 мг.
Натрий: 214.5 мг. Фосфор: 331.65 мг.
Сера: 103.95 мг. Хлор: 366.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru