вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: груша- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, капуста квашеная- 20.00 гр, сырники- 60.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 10.00 гр, торт- 50.00 гр, сельдерей корень- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.776 жиры:27.917 г. белки: 16.24 г. углеводы: 66.55 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1207.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 2.82 мг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин С: 55.04 мг.
Железо: 12.14 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 242.61 мг. Магний: 107.25 мг.
Натрий: 348.76 мг. Фосфор: 287.03 мг.
Сера: 43.41 мг. Хлор: 102.88 мг.
Йод: 7.42 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru