вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль вареная- 200.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр

Каждый день - белки. Для волос.

ИТОГ:

ккал.: 703.17 жиры:8 г. белки: 50.04 г. углеводы: 115.15 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 40.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 2.06 мг. Витамин В6: 1.66 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 6.75 мг.
Витамин РР: 3.72 мг. Железо: 26.26 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 331.64 мг.
Магний: 222.79 мг. Натрий: 71.82 мг.
Фосфор: 1.16 г. Сера: 359.75 мг.
Хлор: 132.09 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.45 мкг. Витамин С: 2.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru