вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук зеленый- 35.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, петрушка- 7.00 гр, гречка- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.43 жиры:7.303 г. белки: 26.98 г. углеводы: 109.79 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 426.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.15 мг. Витамин Н: 9.38 мкг.
Витамин РР: 7.33 мг. Витамин С: 56.15 мг.
Железо: 12.49 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 370.45 мг. Магний: 375.25 мг.
Натрий: 160.38 мг. Фосфор: 719.45 мг.
Сера: 209.8 мг. Хлор: 368.95 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru