вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.236 жиры:10.202 г. белки: 15.9 г. углеводы: 38.04 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 54.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 2.66 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Железо: 4.14 мг.
Калий: 371.4 мг. Кальций: 37.7 мг.
Магний: 37.6 мг. Натрий: 53.54 мг.
Фосфор: 187.38 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Сера: 131.4 мг. Хлор: 462.4 мг.
Йод: 5.3 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru