вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, окрошка овощная- 600.00 гр, зеленый чай- 500.00 гр, Напиток “Доброе утро, желудок“- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.461 жиры:11.533 г. белки: 12.1 г. углеводы: 45.56 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 588.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 4.92 мг.
Железо: 3.78 мг. Кальций: 124.8 мг.
Натрий: 94.89 мг. Фосфор: 224.1 мг.
Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 31.8 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Калий: 751.2 мг. Магний: 54 мг.
Сера: 127.2 мг. Хлор: 187.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru