вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сыр- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.206 жиры:21.914 г. белки: 23.6 г. углеводы: 3.36 г.

съедено еды: 94 гр. , воды в рационе: 32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин С: 3.64 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 11.64 мг.
Калий: 427.2 мг. Кальций: 869.3 мг.
Магний: 101.6 мг. Натрий: 699.48 мг.
Фосфор: 547.36 мг. Холестерин: 55.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru