вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): капуста белокачанная- 100.00 гр, майонез- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 300.00 гр, вода- 400.00 гр, редька- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.006 жиры:23.398 г. белки: 24.99 г. углеводы: 215.57 г.

съедено еды: 914 гр. , воды в рационе: 623.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.02 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 6.69 мг. Витамин С: 73.99 мг.
Железо: 5.24 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 120.15 мг. Магний: 195.57 мг.
Натрий: 126.5 мг. Фосфор: 503.36 мг.
Сера: 168.1 мг. Хлор: 108.4 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru