вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): курица- 110.00 гр, колбаса вареная- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, редис- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.739 жиры:38.881 г. белки: 33.46 г. углеводы: 3.99 г.

съедено еды: 271 гр. , воды в рационе: 175.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 8.93 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 21.58 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 22.27 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 162.85 мг.
Магний: 145.2 мг. Натрий: 740.22 мг.
Фосфор: 580.64 мг. Сера: 204.6 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru