вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 30.00 гр, гречка- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, петрушка- 7.00 гр, редис- 90.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.67 жиры:7.453 г. белки: 28.51 г. углеводы: 113.45 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 538.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 11.36 мг. Витамин Н: 9.59 мкг.
Витамин РР: 7.63 мг. Витамин С: 83.15 мг.
Железо: 13.57 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 428.65 мг. Магний: 398.95 мг.
Натрий: 171.78 мг. Фосфор: 769.25 мг.
Сера: 214.6 мг. Хлор: 423.55 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru