вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: Напиток “Доброе утро, желудок“- 250.00 гр, окрошка овощная- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.2 жиры:15.925 г. белки: 15.85 г. углеводы: 81.65 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 852.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.62 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 32.7 мг.
Витамин Д: 1.23 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 241.8 мг. Магний: 86.1 мг.
Натрий: 140.4 мг. Фосфор: 317.4 мг.
Сера: 152.7 мг. Хлор: 284.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru