вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): квас- 300.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 120.00 гр

!!!!!!!!!!!1

ИТОГ:

ккал.: 445.14 жиры:16.32 г. белки: 12.6 г. углеводы: 66.24 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 381.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.96 мг.
Витамин Н: 5.16 мкг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 198.6 мг.
Кальций: 114.6 мг. Магний: 21.96 мг.
Натрий: 65.88 мг. Фосфор: 142.2 мг.
Сера: 79.32 мг. Хлор: 881.4 мг.
Йод: 8.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru