вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, огурец- 200.00 гр, курица жарен.- 400.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

все понемногу худеет кроме талии и живота

ИТОГ:

ккал.: 755.775 жиры:49.365 г. белки: 44.13 г. углеводы: 35.87 г.

съедено еды: 687 гр. , воды в рационе: 409.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.11 мг. Витамин В2: 24.45 мг.
Витамин В3: 2.38 мг. Витамин Е: 10.43 мг.
Витамин РР: 8.3 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 8.98 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 124.14 мг. Магний: 117.93 мг.
Натрий: 291.49 мг. Фосфор: 596.83 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 9.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 26.8 мг. Хлор: 2.01 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 370 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru