вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 154.838 жиры:2.982 г. белки: 8.68 г. углеводы: 24.88 г.

съедено еды: 232 гр. , воды в рационе: 185.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин РР: 1.31 мг.
Витамин С: 9.1 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 6.34 мг. Калий: 662.6 мг.
Кальций: 226.65 мг. Магний: 84.8 мг.
Натрий: 103.99 мг. Фосфор: 221.18 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 40.5 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru