вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: морковь- 40.00 гр, халва(ГИ:70)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Котлеты из сои- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.273 жиры:27.392 г. белки: 17.47 г. углеводы: 53.12 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 1058.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.92 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.71 мг. Витамин С: 13.47 мг.
Железо: 25.77 мг. Калий: 807.57 мг.
Кальций: 492.03 мг. Магний: 197.62 мг.
Натрий: 155.57 мг. Фосфор: 429.2 мг.
Сера: 116.45 мг. Хлор: 211.27 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.17 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru