вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Конфеты “Ляджус“- 15.00 гр, галеты- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.515 жиры:22.34 г. белки: 17.07 г. углеводы: 114.4 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 388.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 6.96 мг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 172.4 мг.
Натрий: 120.5 мг. Фосфор: 343.4 мг.
Магний: 154.1 мг. Витамин А: 0.68 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 0.7 мкг. Витамин С: 3.2 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 50.6 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru