вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, абрикос- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, яблоки печеные- 165.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.673 жиры:5.122 г. белки: 11.96 г. углеводы: 127.67 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 681.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 63.95 мг.
Железо: 17.39 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 459.15 мг. Магний: 122.45 мг.
Натрий: 259.79 мг. Фосфор: 379.18 мг.
Сера: 102.8 мг. Хлор: 285.44 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru