яблоко- 495.00 гр, абрикос- 180.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр
ох, как фрукты надоели ))) хочется всего жареного да соленого, сладкого и булочкиииии теплые со сливочным маслом и тонюсеньким слоем меда на завтрак с кофе и молоком и сахаром, мммммм ))) ну буду держаться, еще 15 дней до окончания диеты ))) пока за все время, за 17 дней похудела на 7 кг, потихоньку начинает вес уходить ))) всем удачи!
ИТОГ:
ккал.: 355.549
жиры:4.512 г.
белки: 11.45 г.
углеводы: 76.2 г.
съедено еды:
1.23 кг. , воды в рационе: 683.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 355.549