вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 122.00 гр, сок яблочный- 114.00 гр, свинина окорок жареный- 117.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 66.00 гр, вода- 355.00 гр, виноград- 235.00 гр, хлебцы- 12.00 гр, мазалка Brunch- 17.00 гр, Пирог Кейзе Кейк в белой упаковке (из Реаля)- 212.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 20.00 гр, семечки- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1389.042 жиры:54.44 г. белки: 34.18 г. углеводы: 157.15 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 776.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.87 мг. Витамин С: 43.58 мг.
Железо: 18.58 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 292.64 мг. Магний: 168.95 мг.
Натрий: 245.22 мг. Фосфор: 394.15 мг.
Сера: 180.09 мг. Хлор: 2.04 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.72 мкг.
Витамин B12: 0.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru